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現在很多人起早貪黑的工作已經是每天必做的事情，甚至經常的還需要加班，這樣的生活節奏使得很多人每天都相當的疲憊。而為了更好的緩解身體的疲勞，大家可以選擇晚上泡一泡腳，這種方法目前也受到了很多人的喜歡。有的人選擇艾葉加老姜來泡腳，那么，艾葉老姜泡腳效果好么？對于這種方式的一些情況來看看下文的介紹。

艾葉又叫艾草，艾葉是多年生草木植物，早在詩經時代。艾葉已經是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的其外，南方人端午節用來懸掛于大門之上，還有一種氣味較溫和的可以食用。艾葉味辛/苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效：艾葉泡腳還可以很好地祛寒濕、降肝火。此外，艾葉還有藥用價值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。

艾葉泡腳可以冬季驅寒，同十二經絡調理陰陽。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些虛火寒火有關的疾病。降火。

用生姜泡腳可以有效預防和緩解以下疾?。焊忻邦^痛、口腔潰瘍。牙周炎、動脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。

每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。

艾葉老姜泡腳效果好么？艾葉老姜泡腳的方式是相當不錯的，可以緩解疲勞，提高睡眠質量，而且還能夠預防感冒，提神降火等等。但是雖然這種泡腳方法比較的受人喜歡，但是也有一些事項需要大家加以注意。就是每次泡腳的時候嗎，水溫不要過高，泡的時間二十分鐘左右為宜，每周泡兩三次足以。

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