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到底吃什么食物才有補(bǔ)腎效果對(duì)很多男人來說是心理的一團(tuán)謎底，如果不知道到底該如何選擇食物補(bǔ)腎的話就會(huì)造成腎虛的現(xiàn)象，而腎虛了那么就很容易引發(fā)性功能下降的現(xiàn)象，這些都人的身體傷害都是很大的，而針對(duì)中國補(bǔ)腎來說，很多時(shí)候都會(huì)利用食物來改善，因?yàn)樯钪醒a(bǔ)腎的食物多種多樣，通過食物補(bǔ)腎也可以避免副作用，那么到底用什么食物來補(bǔ)腎才好呢?

腎臟對(duì)于任何一個(gè)人來說都有關(guān)鍵的作用，男人吃什么食物補(bǔ)腎要根據(jù)個(gè)人的喜好和體質(zhì)決定，但是大家不要存在一個(gè)誤區(qū)，補(bǔ)腎不僅僅是男性的專利，補(bǔ)腎也是女性不能忽視的一個(gè)問題，這也是女性防衰老的關(guān)鍵。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

果仁：德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。

海藻：海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

魚類：沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。

到底該用什么食物來食補(bǔ)才會(huì)有補(bǔ)腎的效果，這些食物都有補(bǔ)腎效果的話，那么我們?cè)谘a(bǔ)腎的時(shí)候就用不著吃藥物來補(bǔ)腎了，這些食物不僅僅還有補(bǔ)腎的效果，補(bǔ)腎還有可能會(huì)有偶提高身體免疫的功效，這些食物同時(shí)還有補(bǔ)鈣的作用和價(jià)值，如果身體虛弱的話，那么就可以多吃點(diǎn)這樣的食物來滋補(bǔ)身體。

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