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隨著現(xiàn)代社會工作節(jié)奏的越來越快，很多人還不到30歲的時候就已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的健康問題，現(xiàn)如今我們周圍很多年輕人都有都有著一些關(guān)節(jié)性病變，讓他們的生活苦不堪言，其實(shí)我國傳統(tǒng)的梅花樁五勢養(yǎng)生功就能完全地規(guī)避這些問題，那么梅花樁五勢養(yǎng)生功是什么呢?

梅花樁五勢養(yǎng)生功追求天地合一的健康狀態(tài)，有振衰氣弱、扶病祛邪的功效。久練之可使“廋者壯、弱者強(qiáng)、病者健”。五勢之間有異有同，其相同之外，正是五勢所共同關(guān)注的焦點(diǎn)。也就是人類健康長壽最為關(guān)鍵的所在。必須會引起習(xí)練者格外地重視。比如，脊椎;由頸椎、胸椎、腰椎三部分組成，共計(jì)24節(jié)椎骨，與一年24節(jié)氣相契合。

演練時五勢對脊柱的要求幾乎是相同的。即頂頭豎頸，頭部向左(右)擰轉(zhuǎn)，含胸拔背，上體正直，下體則要求平膝胯。這種練法使整個軀體呈現(xiàn)一種威武挺拔的狀態(tài)，顯得精神振奮，氣勢磅礴。能促使背部肌肉舒展飽滿，有利于氣血循經(jīng)貼背而行。而且除時脊椎骨節(jié)節(jié)松開，節(jié)節(jié)貫穿，增強(qiáng)脊椎骨關(guān)節(jié)的靈活性及椎間韌帶的柔韌性，脊椎神經(jīng)也得到很好的鍛煉。

同時，這種上、下對拉，旋擰的練法，使整個脊椎得到了最大程度的舒展拉長。從而使脊椎間隙增大，椎間盤壓力頓減;使椎間盤有一個相對寬松的環(huán)境，血液的供給量也增加了，有利于脊椎常見病的調(diào)整、修復(fù)。拔背還有利于背部經(jīng)絡(luò)通暢。督脈位于人體后背正中，總督全身陽脈，稱為陽脈之海。通經(jīng)還可以還精補(bǔ)腦;即調(diào)整腎上腺素及腦垂體的內(nèi)分泌功能。

所謂還精指的是腎經(jīng)，腎精足可以補(bǔ)益腦髓，使腦血流量增加，能改善由于腦供血不足引起的頭暈?zāi)垦！⑹摺⒔⊥劝Y狀。腎經(jīng)足還可以補(bǔ)益牙髓，使八十老翁牙齒不脫落。此外拔背還有助于足太陽膀胱經(jīng)暢通。太陽膀胱經(jīng)在脊柱兩側(cè)，上至大椎，下達(dá)腎俞，這一段又被稱之為夾脊穴。

以上幾段為大家介紹的就是梅花樁養(yǎng)生功的一些關(guān)鍵操作方式，我們應(yīng)該能看出來在針對關(guān)節(jié)疾病的調(diào)理方面，梅花樁養(yǎng)生功確實(shí)有著很獨(dú)到的優(yōu)勢，因此我希望廣大年輕人能夠在生活中，多注意休息，同時多做一些養(yǎng)生知識方面的儲備，這樣才能保持我們的身體健康。

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