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冬天的時候，皮膚干燥的問題成了很多人心中十分糾結(jié)的事。而水果是人們生活中不能缺少的東西，吃水果可以美容，對皮膚也很好。所以人們也就特別想知道冬季吃什么水果保濕效果好，冬季的水果非常多，但不是每種水果都有保濕的效果。當(dāng)然，大家出了通過吃水果保濕，平時的護(hù)膚也要做。

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑，對于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

獼猴桃含有多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點(diǎn)兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)。

上面就是關(guān)于冬季吃什么水果保濕效果好的，的確，一到了冬天，人們就開始擔(dān)心自己的皮膚是否會變得很干燥，開始糾結(jié)吃哪些水果。其實(shí)，冬天的水果很多都可以讓皮膚保濕，所以不用太擔(dān)心，其次就是除了吃水果保濕，平日的護(hù)膚也要做好。

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