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斑點的產生對女性帶來的傷害不止是一點點，很多原本擁有光滑美麗肌膚的女性發現，過了三十歲后，特別是生了孩子后，斑點開始慢慢地長出來了，這讓他們煩惱不已，而想辦法祛斑就成了當務之急，有不少女性在咨詢這樣一個問題：補腎可以祛斑嗎？一起來了解下。

中醫祛斑首要養肝補腎：

豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

專家提示，補腎能夠在一定程度上幫助祛斑美容，對于肌膚的美麗是有好處的，以上介紹了幾種可以幫助補腎祛斑的食療方法，有需要的朋友可以嘗試，當然，必須堅持吃一段時間才有可能見到效果，不過，想要徹底的祛斑是比較困難的。

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