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? ?按摩是一種比較簡單的理療方法，在眾多的養生方法當中，按摩沒有收到時間和地點的限制，只要找到正確的心理，進行按摩，可以起到很好的減肥功效，還能夠達到身體健康，但是我們要選擇合適的時間，那么很多人就會提出這樣的疑問，飯后按摩好嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧！

第一式：丹田小腹神闕穴

方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。 5小秘訣 小腹婆變小腰精

第二式：手掌劃圈輕摩腹

方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。 18寸小腰 10日四種按摩術

第三式：龍爪初探去油脂

方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。

小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細致，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫生。

? ? 對于生活按摩好嗎？以上已經作出了詳細的解答，其實這是一種比較好的方法，一方面它可以促進我們腸胃的消化，也能夠促進我們的營養物質吸收，一方面它能夠對腸胃起到調解作用，還能夠起到養胃的功效，能促進血液的循環。

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