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現(xiàn)今社會人人都不再擔(dān)心沒有衣穿，沒有飯吃這個問題。漸漸的開始關(guān)注自己的身體健康。而一些腦力工作者只知道廢寢忘食的工作，完全忽視了自己的身體健康。往往這些成成功者的身體并不是那么的健康，用腦過度造成了我們身體的一系列疾病。那下面就由小編介紹一種按摩法-手指按摩頭皮!怎么樣的按摩才能達(dá)到最好的效果呢?

撓頭，就是最簡單的一種頭皮按摩法。經(jīng)常按摩頭皮，大腦皮質(zhì)的工作效率得到提高，興奮和抑制過程互相平衡，生命力就會增強，使全身更好地適應(yīng)外界環(huán)境。大腦是身體的主宰，大腦的功能增強了，身體各器官的功能就會增強，身體也就更加健康。

頭皮上有很多神經(jīng)末梢。有些神經(jīng)末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經(jīng)末梢，通過神經(jīng)反射，使大腦皮質(zhì)的思維功能增強。當(dāng)人們遇到某些問題想不到良策時，常好用手指在頭皮上撓來撓去，使思路開闊，想出解決問題的辦法。撓頭，就是最簡單的，比較單一的，一種頭皮按摩法。

推擦腦額，首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

叩頭、揉發(fā)根，然后，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替!

以上就是我給大家介紹的三種手指按摩頭皮的方法，希望對大家的健康有所幫助!用手指按摩頭皮可以在工的作閑余時間按摩幾分鐘換來健康不疲憊的身體，而且還能適當(dāng)休息，何樂而不為呢?而且小編也建議一些長期用腦的人群應(yīng)當(dāng)是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息那樣才會有充足的精力。

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