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免疫能力對(duì)于我們身體的健康是至關(guān)重要的，如果是免疫力低下的話就會(huì)引發(fā)很多的疾病產(chǎn)生，這樣的話就必須要去運(yùn)用艾灸的方法進(jìn)行養(yǎng)生，但是很多人在進(jìn)行艾灸的時(shí)候都不太清楚艾灸具體的方法，和基本的注意事項(xiàng)，這樣就很難去發(fā)揮到艾灸真正的療效，所以艾灸多長(zhǎng)時(shí)間做一次比較好的呢？

艾條的主要作用是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對(duì)于多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。一般情況下，每天灸一次，每次灸20分鐘即可，大約一周左右為一個(gè)療程。需要注意的是，做艾灸的時(shí)候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺(jué)微微灼熱為度

艾灸是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點(diǎn)燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。 在正常情況下，灸后1周左右，施灸部位化膿形成灸瘡，5-6周左右，灸瘡自行痊愈，結(jié)癡脫落后而留下瘢痕。

灸部位皮膚發(fā)紅就可，時(shí)間不定，看個(gè)人體質(zhì)。建議素食，肉生痰魚(yú)生火，肉魚(yú)不利于健康,戒蔥、蒜、韭、薤、興渠五種菜肴?？梢园淖闳镅T(mén)穴腎腧穴涌泉穴補(bǔ)陽(yáng)氣，艾絨泡腳

艾灸是點(diǎn)燃艾條或艾炷，對(duì)有關(guān)部位進(jìn)行熏烤。在針灸中，通常艾灸用于補(bǔ)法。唐代大醫(yī)孫思邈提倡健康者，每10天找?guī)讉€(gè)穴位熏一熏。所以艾灸不會(huì)“傷氣”。

艾條的主要作用是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對(duì)于多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。 一般情況下，每天灸一次。

本文就是向我們?cè)敿?xì)講解了艾灸多長(zhǎng)時(shí)間做一次好，其實(shí)艾灸就是點(diǎn)燃曬干的艾條，就可以對(duì)于自己局部的一些穴位進(jìn)行熏烤，這樣在熏烤的過(guò)程中就可以起到一個(gè)養(yǎng)生的功效，那么艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)的，只需要半個(gè)小時(shí)。

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