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泡腳能夠幫助我們緩解腳上的疲勞，尤其是對于一些從事體力勞動的朋友，長時(shí)間的行走很可能會使得腳部出現(xiàn)有疼痛感，這時(shí)候及時(shí)的泡腳能夠促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，從而減緩疼痛，溫泉泡腳對于平時(shí)睡眠質(zhì)量不好的朋友，也會有很好的幫助作用。

泡腳是中醫(yī)的療法之一，也叫做足浴。用熱水泡完腳，不僅能消除疲勞，而且還有助于睡眠。你發(fā)現(xiàn)嗎？睡前泡腳會很快入睡，而且睡得安穩(wěn)。除此以外，在外面沐足的時(shí)候，往往會在水中加一點(diǎn)中藥或者其他湯料，能增強(qiáng)泡腳的療效。泡腳總的來說可以為我們改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還可以去除手腳冰冷，某些湯料對治療腳氣病也有一定的療效。

由于腳掌有很多神經(jīng)末梢并和大腦緊緊地聯(lián)系在一起，當(dāng)我們泡腳的時(shí)候，熱水通過刺激腳底的神經(jīng)末梢而抑制大腦皮質(zhì)，這時(shí)候我們感覺頭腦特別放松，所以很容易入睡。熱水泡腳還會能加速腳部的血液流通，使更多的血液流向下肢，從而減少了血液流向大腦，因此人會產(chǎn)生倦意。

泡腳是一項(xiàng)四季皆宜的保健活動。春夏泡腳能增強(qiáng)體質(zhì)，消除暑氣；秋冬泡腳能驅(qū)散寒冷，預(yù)防感冒。其實(shí)泡腳的好處還遠(yuǎn)不止這些。

1.泡腳能減輕疾病。中醫(yī)認(rèn)為，腳上分布著很多靜脈，聯(lián)系著我們的各大內(nèi)臟器官和部位，我們稱之為反射區(qū)。足底的穴位多達(dá)66個(gè)，每個(gè)穴位都對應(yīng)著一個(gè)反射區(qū)，對應(yīng)著我們身體的不同部位，保健效果可見一斑。關(guān)節(jié)炎、感冒、風(fēng)濕等疾病的患者堅(jiān)持泡腳，就能減輕疾病的癥狀。

2.泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)。我們知道，腳部的穴位很多，對應(yīng)著身體的各個(gè)部分。我們?nèi)プ瞿_底按摩的時(shí)候，如果按到哪個(gè)地方疼痛，就說明那個(gè)反射區(qū)對應(yīng)的臟腑有毛病。通過泡腳能刺激腳底的穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，有利于問題臟腑的康復(fù)。

3.泡腳能排毒祛濕。我們平時(shí)體內(nèi)積聚的毒素和寒氣，經(jīng)過熱水泡腳以后，能夠順著新陳代謝和血液循環(huán)排出體外，使人倍覺輕松。

泡腳對于我們的身體健康會有很多的好處，如果在泡腳的時(shí)候能夠輔助進(jìn)行一些按摩，能夠更好地促進(jìn)局部的血液循環(huán)，尤其是對于腳經(jīng)常出現(xiàn)有疼痛感的朋友，會有非常好的緩解作用，只是泡腳的時(shí)候還應(yīng)該要注意對水溫的控制。

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