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我們都知道平時走路走遠(yuǎn)了，會感到累，坐久了也會不舒服，站久了會感到腰酸背痛，那么蹲久了自然也不好受。可是對于現(xiàn)在很多年輕人來說，真的沒幾個蹲廁所的時候是不玩手機(jī)的，玩得都忘記了時間，那么今天就要告訴大家這個蹲廁所時間長得的危害。希望喜愛養(yǎng)生的朋友們都能了解一下。

有些人上廁所時喜歡蹲廁，也不會閑著，比如：上廁所看報、玩手機(jī)、吸煙等，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病。還有人排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，導(dǎo)致肛裂的發(fā)生和發(fā)展。很多家庭喜歡在廁所里放雜志或報紙，方便在如廁的時候看。殊不知長時間蹲廁所不僅不衛(wèi)生，還會使直腸靜脈長時間受擠壓，引發(fā)痔瘡。

長沙東大肛腸醫(yī)院專家介紹，蹲廁所時間超過3分鐘即可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，且病情的輕重與蹲廁的時間長短有關(guān)，時間越長發(fā)病概率越高。一般來說蹲廁所時間的安全臨界線為1小時，因?yàn)榫枚撞黄穑瑫垢箟涸龈撸菀滓痨o脈血回流不暢，導(dǎo)致直腸上靜脈擴(kuò)張，靜脈群關(guān)閉不嚴(yán)，靜脈叢壁變薄膨出。經(jīng)常這樣，就促使了痔瘡的形成，所以縮短蹲廁所時間也是預(yù)防痔瘡的有效方法。

通過這次的解說，和專家的介紹，我們可以清楚的看到蹲廁所時間長的危害。這種危害如果不能及時糾正過來，就有可能涉及人們的生命安全，既然蹲廁所時間長的危害那么大，各位就要記住了，還有那些喜歡蹲廁所玩手機(jī)，千萬別玩得忘了時間啦！

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