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有越來越多的人們都已經(jīng)步入到了亞健康的狀態(tài)，這還是要跟現(xiàn)在的環(huán)境有很大關(guān)系的，因為環(huán)境的嚴重污染，所以導致了霧霾的形成，這樣的話就會讓一些粉塵和毒氣不知不覺的進入到自己的體內(nèi)，如果不及時的進行養(yǎng)生的話，就很可能導致自己的體質(zhì)變成脾虛濕痰的情況，這樣的話就比較麻煩的，需要進行一些調(diào)理的方法進行緩解，現(xiàn)在主要的還是要艾灸的緩解方法。

關(guān)元穴

位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功。現(xiàn)代研究證實，按揉或震顫刺激關(guān)元穴后，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。

氣海穴

位于臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。

神闕穴

位于臍窩正中，又名臍中，屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等，亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

患者取舒適體位，仰臥于治療床上，充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準穴位處，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日一次，15次一個療程。注意神闕穴施灸結(jié)束后，一定要用手掌心按捂10余分鐘，防止受涼。

另外尿頻患者也需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

雖說艾灸看起來是比較簡單的，很多人都會在家里面進行艾灸，但是在艾灸的過程中還有很多的注意事項需要去注意的，而且有一些人是根本就不適合艾灸的，比如說本身就有心臟病或者是高血壓的人們就不能夠去使用艾灸，要不然的話就會使得自己的血壓急速的升高，而且還要注意保持適當?shù)臏囟龋荒軌驕囟冗^高的。

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