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身體虧氣血一直以來都是讓女人頭疼的疾病，每個月來失血過多也會帶走身體的血氣。其實，老人和小孩的脾胃虛，飲食中攝入的營養不足也不能有效的為身體造血，男人勞累過度，脾腎虛弱就代表著男人的腎精氣血少。那么，這些方面的身體虧氣血怎么調理，下面來看老中醫的介紹。

古方中醫介紹氣血兩虧可表現為精神不振，氣短懶言，乏力自汗，心悸失眠，注意力不易集中，抵抗力下降，反復生病，傷口久不收口，炎癥久治不愈等。

1.中醫調理氣血虧虛運動療法：生活起居規律化，勞逸結合，氣功太極等可保持旺盛精力。

2.中醫調理氣血虧虛飲食療法：老母雞、烏雞、海參、紅棗、雞蛋、牛羊胎盤、枸杞子、桂圓等。

3.中醫調理氣血虧虛草藥療法：人參、黃芪、當歸、何首烏、紅景天、熟地黃、阿膠等。

4.中醫調理氣血虧虛成藥療法：阿膠漿、補中益氣丸、八珍丸、歸脾丸、十全大補膏等。

5.中醫調理氣血虧虛針灸療法：關元、氣海、足三里、三陰交、血海、百會等。

上面列舉了老中醫介紹的身體虧氣血怎么調理的五個不同的類型的方法。家庭主婦可以根據家里人的身體情況選擇補氣血的草藥，與此同時，一家老小最好在日常中形成良好的生活起居作息習慣，每天做適量的運動，將失去的氣血補回來。

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