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瑜伽這是一種從外國傳進來的保健養生方式，瑜伽這是印度非常有名的鍛煉方式，瑜伽運動的時候會牽引身上的所有肌肉，不僅可以很好的鍛煉身體，而且經常練習瑜伽還可以預防疾病，達到強身健魄減肥的功效。中國有著24個節氣，在每一個節氣中對于人們的健康影響都是不一樣的，而24節氣養生瑜伽能夠很好的調理身體，那么24節氣養生瑜伽的作用有哪些呢？

24節氣瑜伽是指將瑜伽練習的方法融會貫通地運用到一年中的24個節氣之中，練習時結合每個節氣的特點，并根據人體的需要進行練習，從而使人體充分順應節氣的變化，通過順時養生來達到變年輕的目的。24節氣瑜伽主張依據24節氣的變化采用不同的體式進行練習，其效果明顯，能使練習者的身心得到快速調理。

陰陽平衡，從內到外變年輕的根本

在調理陰陽平衡方面，瑜伽與中醫傳統的養生理論不謀而合，二者都十分重視人體的陰陽平衡，并強調順時養生。

瑜伽變年輕的養生智慧

24節氣瑜伽主張人體應順應四季達到陰陽調和。《黃帝內經》中講到人應順應四時的變化來調節身體，并認為“春夏養陽、秋冬養陰”。《黃帝內經》認為，人與自然是統一的整體，也就是說人由大自然孕育而出，必須遵循自然規則行事。人與自然的和諧統一體現在：天地有三陰三陽六氣，相對應的，人體也有三陰三陽六經之氣;天地有五行之氣，相應的，人體也有五臟之氣;天地之間有金木水火土五行，而人體五臟也分為金木水火土。人體與自然的和諧統一一旦被破壞，就會擾亂人體五臟之氣的協調，從而導致疾病的發生。既然大自然的四時變化亙古不變地進行著，那么人體養生就必須遵循四時變化的規律。而一年中的四季又分為24個節氣，因此瑜伽練習也應遵循24節氣的變化。

24節氣養生瑜伽的作用有哪些，看著上面的介紹相信大家對于養生瑜伽已經認識更多，經常在電腦前一坐就是好幾個小時的人一定知道，長時間的呆坐會讓自己的身體變得非常的僵硬，而且身體的血路也會出現不暢通，而24節氣養生瑜伽正好可以解決這個問題，讓你變得美美噠。

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