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發火這是解決不了事情的，這是大家都知道的一件事情，但是一些人知道如果自己發火了就能得到一時的快感，甚至有的時候自己明明不想發火的，但就是莫名奇妙的總想發火，總想發火怎么辦？這是一件非常嚴肅的事情，因為經常的發火會對于自己的身體有著非常大的傷害，而且經常發火會讓周圍的朋友和家人失望，甚至會對你的工作也有著非常大的影響，那么面對這么多嚴重的后果，總想發火該采取什么樣的措施呢？

當自己遇到一件不件很不順，沒有做自己心目達到的要求時，我想更多的人肯定會發火，怎么會這個樣子呢，一時二秒火就上來了，解辦法就是心靜下來，找一部電視看看，看看里面的內容和人物處理的太態你從中學會處理一件事情，看待一件事情，過一會再回憶自己發火的情影想想，是呀，其實自己火氣好大，什么事情都不能細聲細語的去解決嗎？萬事都可以在細場細語中解決，沒有必要發這么大的火！

當自己太忙，確使終沒有人理解不說，確還會再你身邊引火燒身，更使自己被有苦也說不清楚的，心理肯定會有一團火，當這個時候你要靜下心來細想一下，他們至所以會傷風點火，原因他們沒有你優秀，由于自己太優秀了，他們懷忌在心，想把你激夸，其實沒有沒要跟這種人發火，當要發火的時候，你找一本看看，或者讓自己找點事情做做，讓自己的心靜下來，慢慢讓自己頭腦清晰，讓努力的朝自己的目標去努力去奮斗，用能力告訴那些人，這是最好的解決發火的方法

不如選擇在這段時間內讓自己完全放松下來，做自己當下想做的事，其他的什么都不用去想。這個放松的方法每個人都有不同，也可以是利用正常的發泄手段。當整體恢復了之后再去想學習的東西。這個恢復期差不多1、2個晚上就可以完成吧，或者換種方向來考慮，既然之前有想過死，但現在還是活著，說明對于死的“希望”是可以戰勝的，那么對于抑郁的感覺，也是可以克服的。

總想發火怎么辦，看著上面的介紹相信大家都知道怎么樣去做才是做好的呢？面對著這樣的情況，大家需要做的就是認真的的控制自己的情緒，找到一個清凈的地方，可以去大自然呼吸新鮮的空氣，可以找自己的好便宜好閨蜜進行一番訴說，這樣就能更好的控制自己的情緒，讓自己變得更好了。

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