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受到西藥物副作用的影響很多患者偏向于中醫(yī)，目前在中醫(yī)門診中會遇到很多患者，選擇的中醫(yī)類型分別為針灸、拔罐、按摩等，中醫(yī)調(diào)理或是治療都是大家喜歡選擇的，以中醫(yī)針灸養(yǎng)生的最顯著，這類患者多是中老年人，與他們的飲食、文化熏陶等相關(guān)，但是通過此種方式能更能養(yǎng)生，那么中醫(yī)針灸養(yǎng)生的秘決是什么呢?

中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)受到很多養(yǎng)生朋友的認可，今天我們就來了解下中醫(yī)針灸的保健養(yǎng)生秘訣。中醫(yī)保健針灸，堅持以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)依據(jù)，在人體特定穴位上施灸，可達到通經(jīng)絡(luò)、和氣血、延年益壽、保健的目的。

這正是古代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不愈，可以保健延年。瘢痕灸是指使用艾柱放在穴位上直接燃燒，每燒艾柱一枚，稱為一壯。中醫(yī)界有句話叫做“若要安，三里常不干”。這里的常不干就是指經(jīng)常使用灸法。足三里可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能以及腸胃、心腦血管、內(nèi)分泌等功能。足三里可隔日采用溫和灸，以灸至局部稍有紅暈為度，而足三里瘢痕灸只需要每三年灸一次，每次各灸三到五壯。

壽的保健穴中還有神闕穴，神闕穴位于肚臍的中央，神闕屬于任脈，有溫補元陽，健運脾胃，復(fù)蘇固脫之效，并可以延年美容。在《聊齋》中也有記載有人年老而顏如童子，蓋每歲用鼠糞灸臍中一壯故也。神闕可以采用隔姜灸和隔鹽灸。神闕隔姜灸，取0.2～0.4cm的姜片附于臍上，然后施灸，每次三到五壯，每月至少十次，最好于早九點施灸。神闕隔鹽灸，將干凈的鹽研細放于臍中，再在其上施灸.最好配伍神闕隔姜灸使用，以防食鹽遇熱飛濺。

里和神闕外，臍下1.5寸的氣海穴也是強身健體和抗衰老的著名穴位。氣海又名丹田，屬于任脈。氣海是男子生氣之海，常灸此穴有培補元氣益腎固精的作用，是保健穴的要穴，針對此穴常用的有氣海溫和灸，氣海膈姜灸和氣海附子灸，其方法和前文的方法相同。除了以上介紹的保健灸法外，還有中脘灸，三陰交灸，腎腧灸，命門灸，曲池灸和涌泉灸，以及專在夏天伏天施灸的“伏天灸”等多為人們所采用。在藥店中可以買到艾條，也可以自己制作。

用灸法健身防病，男女老幼皆可以應(yīng)用，并沒有什么竅門，貴在“堅持”二字，堅持數(shù)年必有好處，俗話說“功到自然成”。實踐證明，只要定期施灸，持之以恒，把保健灸作為日常生活中不可或缺的一件事，養(yǎng)成習(xí)慣，定能收到強身延年的效果。

中醫(yī)針灸養(yǎng)生的秘決并不難理解，只要患者閱讀完文章即可掌握其真正的秘決，針灸養(yǎng)生時重要的掌握的就是穴位，針灸必須配合穴位，而實施者要具有醫(yī)師類的認證，不能隨意的使用針灸，一旦針灸錯誤對患者的皮膚有影響，也對患者的健康有危害，所以患者要選擇正確的機構(gòu)進行針灸類的治療或是養(yǎng)生。

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