閱讀 :280

很多人對自己的身高不是很滿意，看到別自己高的人的時候總覺得自己是有多么矮，但是又沒有什么辦法可以增高。有的會去買增高鞋墊來穿，但增高鞋墊也只是一時的，當你不穿了還是會回到你原本的身高，因此我們就來看看穴位按摩增高的方法有哪些呢?下面我們就一起來看看吧。

腳底按摩增高的方法，此方法是根據中醫的穴位按摩法演變而來的，根據相關醫學書籍記載，人的身體上有3000多個穴位，通過外力刺激，讓人的身體中多余的水分。

? ?如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那么多,積少成多,當然可觀。

穴位按摩增高的方法：

1、首先我們一次按摩腳上的穴位，如果部分穴位很疼痛，那表示此部分很容易堆積水分，所以在按摩時不要怕痛，專按摩疼痛的穴位，并多次按摩這些部位。

按摩力度，輕柔即可，不要太用力

2、每晚用熱水泡腳20分鐘以上，然后分別在左、右兩只腳的拇趾中間部位和腳后掌的中部位置按摩。

按摩可以用硬的物質或手，以及腳步按摩器材。

3、按摩次數，分別在以上4個穴位按摩100次以上，這樣才能達到刺激穴位的功效。

你可以第一天按摩100次，第二天按摩101次等方式的按摩。

4、中醫學中記載“人老腳先老”人體最秘籍的穴位就在腳上。

按摩腳步穴位，有助于緩解疲勞，緩解精神緊張，延壽，有助于睡眠等等功效。

5、按摩腳步有以下幾種常用方法。

推法

刮法

壓揉法

當然還有很多其它方法如器材的按摩法等等。

6、下面我們來說說

推法 是如何按摩腳的

方法"腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。"

7、刮法

腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次，至有酸痛感為宜。

8、壓揉法

腳底后跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指摁住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3～5分鐘，至發熱為宜。

? ?因此,從事于這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之后,最少能長高3厘米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。

以上就是對穴位按摩增高的方法的介紹，按摩腳底的穴位不僅可以增高，還對身體其他的器官有很大的好處，按摩的時候可以輕柔，不要太大的力度。但是要堅持每天都按摩一下，每天睡覺前就可以按摩完再睡，如果每天都堅持按摩相信效果是很明顯的。

下一篇:運動降低舒張壓嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:補腎壯骨的藥酒有哪些 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】