閱讀 :281

對于泡腳這件事情相信很多人，都有過這樣的經驗吧，因為其實泡腳雖然簡單，但是它對我們健康帶來的保健效果確實很好的，所以如果有時間泡腳的話，自然對我們的健康就可以發揮更多的保健作用，而下面要為大家具體介紹一下，早上泡腳的一些好處，可以有效的緩解一些疾病。

中醫認為腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。人們認為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認為早晨泡腳效果好。夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡腳可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。

腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛。方法是水溫以舒適不燙為宜（40℃左右），浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。可分次加入適量熱水，重復3—5次保持水溫。如時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅按摩，不用熱水泡。

上面就是關于早晨泡腳的一些好處介紹相信，了解了這些內容之后，大家對于這些泡腳的技巧問題，應該有更全面的認識了吧，關注自己的生活保健，就應該從這些比較平常的泡腳方法開始，同樣也可以達到很多意想不到的功效。

下一篇:汗蒸有什么好處和壞處呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:乏力食欲不振怎么辦 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】