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頭痛四肢無力可不是小事情，尤其是市當身體比較削弱的時候，或者是長期貧血的人，可能整天都會覺得四肢無力頭暈頭痛，特別是處在亞健康狀態的人，就經常會覺得的渾身無力。

1、體虛導致的渾身無力

不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性，如果無力的時間持續的比較長，還需考慮是不是氣虛。

針對不同的的情況，問其癥狀后，生活調理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后，食物進補和中藥進補都是不錯的選擇。

2、貧血導致的渾身無力

這個頭昏和無力是貧血的人常見的早期癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、無力等癥狀。通常在頭昏發生時，常常會伴隨有渾身無力、無食欲、睡眠不好等一些并發癥狀。

所以，頭昏、無力與貧血有著密切的關系。因此，在出現這些不適癥狀的時候，一定要注意多吃些補血的食物。

3、疾病導致的渾身無力

（1）腹瀉致無力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進行一定的調理。

（2）感冒發燒致無力，感冒發燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。

4、亞健康導致的渾身無力

全身無力可能也是亞健康的一種表現。“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的邊緣狀態，是由于生理、心理、社會三方面因素交相造成如腰腿頸痛、心理壓力大、失眠，而由此造成的“慢性疲勞綜合征”最為明顯。所以，亞健康也可能是造成全身無力的原因之一。

經常性地感覺全身無力，可能是疾病影響，也可能只是因為太累了，但無論是哪種原因導致的全身無力，培養良好的生活習慣，都有助于緩解全身無力的癥狀。

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