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正常情況下人的大便是暗黑色的，有的是黃色的，如果發現大便中帶有一些血色或者大便有深褐色的癥狀，那表示這可能會有便血的現象，一定要及時的查明原因，要判斷一下清晨是否大便，同樣是這個狀態，平時顏色不對，要考慮是腸道方面的炎癥疾病，如果大便的顏色是過于深褐色狀，可以判斷和癌癥便血有關系。

1、是否每天有晨便。因早晨是大腸蠕動最快的時刻，排泄完，你再活動就很輕松，你只要3天不大便，肚子里的東西絕對超過10斤，你背著10斤大米走路累嗎，想想帶著10斤大便滿街走又如何？大便是每個人的健康信號燈，如小孩不會說話，他所有的健康都反映在大便上，大人亦然。

2、排便速度是否夠快。全世界排便速度最快的是非洲，越是先進發達的國家排便越慢。

3、顏色是否對。黃色是唯一正確的。

若為咖啡色，說明食用的動物脂肪、動物蛋白太多；

若為褐色，說明說明攝取的纖維素過少，動物蛋白太多，膽和肝臟壓力過大，膽法分泌不夠，長久的褐色大便會造成酸性體質，即是慢性病和癌癥的溫床。

若為紅色，即帶血塊的紅。很危險了，說明下消化道大腸、直腸、肛門的某些部位有創傷口，也是因纖維素不夠，大便太堅硬，劃破造成出血。

若為黑色，則更危險。說明上消化系統胃和十二指腸有問題，有內出血情況。有此情況趕緊去看醫生否則會很危險。

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