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泡腳是很好的一種養生保健方法，但是想要更好的發揮功效起作用，那么需要注意正確的藥材使用，例如加入紅花，可用于預防心腦血管疾病，加快血液循環，而加入生姜，有很好的祛風預防類風濕問題。

1、加紅花適用于心腦血管疾病。血液循環不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經、經痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內，水沸后煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。

2、加生姜適用于風寒感冒，風濕，類風濕，陽虛畏寒，腳涼，生姜一塊（如棗大）切碎放鍋內，加水煮沸五分鐘即可。

3、加艾葉適用于咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內加水煮沸五分鐘即可。

4、加鹽適用于高血壓，愛生氣，愛著急，愛發火，常愛上火或腳腿腫脹者。泡腳時水中放置一平勺鹽（約8--10克）不需要煮。

5、加花椒適用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花椒20--30粒）放鍋內煮沸五分鐘即可。

6、加醋適用于足跟骨刺的骨質增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。

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