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很多人都遇到過失眠的現象，但是久而久之長時間的失眠就會讓人產生一種恐懼的心理，這種情況俗稱失眠恐懼癥，讓很多人沒有辦法正常睡覺，甚至可能會影響到正常的交際，所以大家要注意心情心理的治療和輔導，適當的進行調節和寬慰。

簡單來說，失眠就是睡不著，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學之前的一個晚上失眠，少年少女，會因為戀愛的事情失眠，而大人們，則會因為家庭問題，工作壓力而失眠，原因因人而異。

因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要給自己壓力，康悅之緣的對這類問題有很好的解決方法，通過簡單輕松的談話找到你困擾的問題，幫你解開心理的結，這樣問題就解決了。

在社會中生存，總是會遇到各種各樣的問題，其實，簡單的說，我們生來就是要解決問題的。或許內心的容量會大一些，不太喜歡表達出來，但是這并不好，因為長期的壓抑積累在心中無法釋放。

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