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腳老是出汗，當然是比較難受的一件事情了，所以想要緩解應該注意選擇合適舒適透氣的鞋子，襪子也要注意定期的更換清洗，平時建議科學健康的飲食，經常擦拭腳底。

1、選擇合適的襪子，并要經常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強，穿著也舒服。注意每天要及時更換清洗襪子，還要在太陽下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。

2、經常用醋加熱水泡腳。這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，并能舒筋活血，經常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細菌。如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗。用米醋（無色）比較好，只有堅持泡腳，還能有效的去除腳臭。

3、注意飲食。腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。

4、保持平穩的情緒。如果情緒過于激動，大喜大悲，就很容易加重腳底出汗。反之保持一顆平和的心態能幫助減輕腳底出汗的癥狀。

5、經常擦拭腳底。如果腳底實在出汗很多，可以準備一塊方巾專門擦腳底。盡量保持腳底干燥，再加上上述的治療方法，相信你的腳底出汗問題會慢慢得到解決。

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