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胃痛在平時(shí)生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，比如說(shuō)著涼的原因，飲食不當(dāng)?shù)脑?，都容易?dǎo)致胃痛，這時(shí)候可以按摩腹部促進(jìn)消化系統(tǒng)的工作，另外也可以按摩內(nèi)關(guān)穴和足三里穴都有促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢的效果，平時(shí)飲食也要有所注意，一定要細(xì)嚼慢咽，盡量少吃一些不容易消化的食物。

1、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

2、揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

3、點(diǎn)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

4、溫度合適

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。

5、細(xì)嚼慢咽

對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

現(xiàn)在很多人在飲食上都隨便亂吃，從而讓腸胃變得不好，嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)導(dǎo)致胃痛，腸胃不好的朋友越來(lái)越多了，如果碰到緊急胃痛的病號(hào)，就照上面的方法緩解胃痛吧。

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