閱讀 :143

隨著社會(huì)的潮流，很多女性都想要一個(gè)豐滿的胸部，很多朋友會(huì)通過(guò)吃藥或者手術(shù)來(lái)增大胸部，但是今天我來(lái)給大家介紹一種胸部按摩的方法就可以讓胸部變得豐滿，只要找到正確的穴位配合正確的按摩手法，就可以讓自己的胸部變得豐滿。

1.膻中穴

位置：膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)。

穴位功能：膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡，關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣，對(duì)該穴位進(jìn)行正確按摩對(duì)疏通血脈、增肌強(qiáng)胸等有格外的功效。同時(shí)通過(guò)按壓刺激該穴位的手法可以達(dá)到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。

膻中穴豐胸按摩方法：

按壓方法：用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組。

揉法：拇指或由手掌大魚(yú)際部先順時(shí)針后逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?0次，反復(fù)10次。

擦法：拇指或手掌大魚(yú)際部由上向下按擦即可，持續(xù)5-10分鐘。

推法：兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側(cè)推抹至側(cè)腰部，20次左右。

溫灸法：用扶陽(yáng)罐溫灸即可，每次3-5分鐘左右。適用于有寒證者或產(chǎn)后缺乳者。通過(guò)罐體磁場(chǎng)和紅外線刺激該穴位，具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能。

2.乳根穴

位置：該穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。

穴位功效：乳根。乳，穴所在部位也。根，本也。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實(shí)的根本。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行而來(lái)，由于氣血物質(zhì)中的經(jīng)水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質(zhì)實(shí)際上已無(wú)地部經(jīng)水，而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬結(jié)實(shí)，對(duì)乳上部的肌肉物質(zhì)(脾土)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，故名。

乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足，調(diào)節(jié)氣血等問(wèn)題，使胸部肌肉恢復(fù)緊致，避免乳房下垂。經(jīng)常性刺激它緊實(shí)胸部肌肉很有效果。

乳根穴豐胸按摩方法步驟：

1、雙手托住乳跟穴，盡量不要留空隙。

2、雙手分別一起向外側(cè)旋轉(zhuǎn)按摩，達(dá)到刺激乳根穴的效果。

3、然后進(jìn)行上下推拉按摩，在刺激乳根穴的同時(shí)，可以鍛煉乳房的肌肉，讓胸部恢復(fù)彈性。

下一篇:紅血絲處怎樣按摩，教你5個(gè)按摩的手法 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:怎樣按摩治療落枕，學(xué)這5個(gè)穴位按摩輕松解決落枕 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】