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我相信呢在這個(gè)世界上啊有很多人都是很怕黑的，可能有些人呢是因?yàn)橥Χ嗔斯砩竦闹{言然后才害怕的，但是有些人怕黑其實(shí)是天生的，因?yàn)檫@是一種黑暗恐懼癥呢。可能呢有些人還不是知道什么是黑暗恐懼癥，所以呢下面就來講講黑暗恐懼癥吧。

黑暗恐懼癥是一種心理疾病，主要表現(xiàn)為怕黑，不敢一個(gè)人獨(dú)處，白天與晚上精神癥狀不一，情緒相差很大;

一般到了晚上，獨(dú)自一人時(shí)就會(huì)產(chǎn)生莫名的恐慌情緒，沒有安全感，緊張害怕，產(chǎn)生消極情緒;這種癥狀有間接性，連續(xù)性;有的人會(huì)因?yàn)樽罱l(fā)生了某些不好的事而產(chǎn)生這種情緒，而有些人是一旦到了晚上，身旁又沒有人陪伴就會(huì)產(chǎn)生這種情緒，消極，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法;

黑暗恐懼也是一種心理恐懼，主要是不相信自己，害怕人生而產(chǎn)生的消極情緒，產(chǎn)生消極情緒的程度看個(gè)人的黑暗恐懼癥嚴(yán)重程度。

亦可通過廣交朋友，多與人溝通來充實(shí)自己的精神世界來解決。

實(shí)在不行就找個(gè)人陪吧，不要總是一個(gè)人。

作為恐懼癥中較為常見的一種，黑暗恐懼癥極大的危害著人們正常的生活和工作。不要以為黑暗恐懼癥是很小的一個(gè)病癥，嚴(yán)重的黑暗恐懼癥也會(huì)極大的危害人們的生活。進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

黑暗恐懼癥呢有些是天生的，但是呢也有一些是因?yàn)楹筇斓脑谛睦淼姆矫娴氖艿搅耸裁创驌羲圆艜?huì)害怕的。黑暗恐懼癥其實(shí)沒有那么恐怖的呢，也不需要太緊張的啦。只要保護(hù)好自己的心理狀況，就好了呢。不需要太害怕哦。

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