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高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾，而且還會導致多種血管病。對于血脂和血壓問題，有病治病，無病養生。專家指出，在日常生活中，有6種食物是世界公認的“天然降脂降壓藥”，能夠幫助降脂降壓，達到防病養生的效果。40歲以后要多吃哦~

1香菇

降脂降壓

醫生介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

怎么吃？

香菇與薏米同食有健脾利濕、理氣化痰的功效。

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