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營養搭配

麻辣土豆做法,簡單又好吃

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-04

閱讀 :268

土豆是我們平時經常吃到的蔬菜,特別是在東北幾乎天天離不了土豆,土豆的吃法很多,今天給大家介紹一種簡單又好吃的做法——麻辣土豆,用小土豆做更適合。

做法一、麻辣土豆條

材料

土豆,植物油,小蔥,大蒜,花椒面,辣椒面,鹽,味精,雞精,孜然粉。

做法

1: 去買一把切土豆條的刀,把土豆切成圖中這樣的土豆條,將小蔥切成蔥花,大蒜拍爛切成渣。

2:用大火將植物油建熟,將切好的土豆條倒入鍋中用油炸,注意翻炒,不然怕糊,待熟后,將土豆條放入一個湯盆中,放入大蒜,小蔥,花椒面,辣椒面,鹽,味精,雞精,孜然粉,拌好即可,適量的放,可以嘗著來。

做法二、麻辣土豆

材料

土豆300克,橄欖油20克 ,辣椒油20克,芝麻油10克,蠔油10克,醋5克,花椒油3克,大蒜15克,香蔥5克,鹽適量

做法

1.土豆切片,可以切厚點后面拌的時候不容易碎

2.土豆片泡水洗去表面的淀粉

3.大蒜壓蒜蓉

4.加水拌一下做蒜蓉水

5.香蔥切小段

6.水燒開放入土豆根據自己喜歡的軟糯程度煮2-3分鐘

7.煮好后用冷水過一下這樣口感會比較脆

8.放入橄欖油、辣椒油、芝麻油、花椒油、醋、蠔油、香蔥、適量的鹽和蒜水,蒜水只放水不用放蒜進去

9.拌均勻過5-10分鐘入個味就可以了

三、麻辣小土豆

材料

主料:小土豆、蠔油

調料:蔥白、生姜、大蒜、干辣椒末、花椒、鹽

做法

1、小土豆洗凈,帶皮放入開水鍋中加入少許鹽煮熟,撈出放涼后去皮。

2、鍋里加入適量的油,放入小土豆中火煎黃。

3、調料中的所有東西都放入鍋中炒香。

4、放入土豆翻鍋,加入蠔油即可。

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