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營養(yǎng)搭配

西紅柿炒蛋的熱量是多少?

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 04-04

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西紅柿炒蛋是很多人都喜歡吃的一道菜,它是由西紅柿和雞蛋兩種食物烹飪而成的,當中含有維生素、蛋白質、葉酸等等營養(yǎng)物質,這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質,而且西紅柿炒蛋的味道特別好吃所以很瘦人們的喜歡。那么西紅柿炒蛋的熱量是多少呢?

西紅柿炒蛋的熱量是多少呢,不同的食物在熱量上也是不同,對減肥的女性,就可以選擇熱量低的食物,這樣對減肥,才會有很好幫助,那對太瘦的女性,也是要選擇高熱量食物最佳。西紅柿炒蛋的熱量:86 大卡(100克),營養(yǎng)價值西紅柿:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、b族維生素和維c,其中的維生素p含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發(fā)作。豐富的西紅柿紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃西紅柿還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養(yǎng)心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

通過以上介紹,對西紅柿炒蛋的熱量也是有著一些認識,它的熱量并不是很高,而且這樣食物在吃的時候,也是可以直接吃,它對健腦有著很好幫助,同時對調理腸胃上,都是有著很好效果,所以這樣的食品是放心之選。

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