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相信很多人都有吃泡面的經歷吧，但是要注意的是泡面吃多了是容易發胖的，而且泡面制作會經過多道程序，里面的熱量也非常高，而且吃多了也會造成上火。

1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人體三大能量來源之首，你說吃多了會胖嗎？

2.方便面的制作工藝中，有一工序是過油的呦，油脂這東西，呵呵，人體三大能量來源之最能儲存起來的，嘿嘿，吃多了不好吧

3.方便面的調味包包，你吃的是幾個包包的？味精香精防腐劑油脂，一點失水蔬菜，總之垃圾巨多能量也不少地。

4.方便面沒有人體必須的蛋白質（氨基酸），維生素，礦物質，纖維素，哎，味道也單一，營養也單一，長此以往，身體如果不胖，就是哪個部位由于營養不良該抗議了，那時可是危險的呦，娃娃，不要吃了，偶爾想念它的味道吃一次倒無妨，但不能走極端哦，健康減肥要營養均衡的少吃。

5、一包100g的方便面所含的熱量是470卡，還有晚上睡覺之前吃方便面的話臉會腫的。方便面里的熱量很高，但你是早上吃，應該不會發胖。方便面里有許多的防腐劑，大家還是少吃方便面的好，那東西吃多了對身體可不好！！

6、總之少吃為佳呀。 尤其是處在成長發育中的兒童和老年人。正常成年人每周吃1～2包并無大礙。 不選購低質產品： 人們不應貪圖便宜而購買低質方便面。韓國已出現非油炸方便面，我國目前正處在試驗過程中。 其他還要注意不吃超過保質期的方便面；沖水后把面湯倒掉，再 續上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質；添加自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質和膳食纖維等。

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