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夏天就是防曬的季節，人人都怕曬黑，因為黑了就不漂亮了。可是偏偏有些人不曬都那么黑，為什么呢？

讓皮膚變黑的五大“元兇”

讓你變黑的“元兇”一、食物

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人體體液呈弱堿性的，如果平時攝入太多酸性物質，會給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

讓你變黑的“元兇”二、水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的干燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

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