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營養(yǎng)搭配

?蕓豆燜面的懶人做法,看這里!

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-29

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平時總是懶得去做飯,更別說什么復雜的美食了,那么做面食對于懶人來說就是最好的方法了,吃面怎么能錯過各種口味的燜面,特別是蕓豆燜面大家一定會喜歡。

一、蕓豆燜面

材料

蕓豆,香菇,手搟面,姜絲,醬油,白糖,鹽

做法

1.準備:蕓豆數(shù)根,洗凈切段;香菇幾朵,洗凈,切成薄片;手搟面半斤;姜絲少許

2.熱鍋倒入少量油,稍熱,放入少量姜絲,之后放入蕓豆段煸炒至變色,放入香菇片,倒入少量醬油(喜歡顏色深的倒入一半的老抽)、白糖和鹽,翻炒,倒入熱水沒過菜,燒開,將手搟面放在菜上面,中火燜制大約20分鐘(中途翻一下),收干湯汁即可。

小訣竅

不喜歡吃素的筒子們,可以放入五花肉、里脊肉或是雞腿肉,一起烹制,同樣美味。

二、扁豆燜面

材料

扁豆,面條,豬肉,花椒粉,醬油,料酒,蔥,姜

做法

1、絲先用蛋清拌勻,加花椒粉、醬油、料酒、蔥、姜腌15分鐘。

2、扁豆切段。

3、熱鍋涼油炒肉絲,到變色。

4、然后放熱水,到水能沒過扁豆的程度。把面條平鋪在肉和扁豆上,放前要抓散哦~不要一坨一坨的。蓋上蓋子,燜一會就好啦!

三、扁豆燜面

材料

扁豆,豬肉,面條,八角半粒,蒜瓣三瓣(切成蒜末),料酒少量,醬油,糖

做法

1.先把蒜爆香,肉煸炒熟,放入八角,倒入醬油,料酒,糖,然后放入扁豆煸炒到半熟。倒入開水,水面要沒過扁豆

2.把面條用筷子或手先抖摟抖摟散開再平脯在扁豆上(否則一陀一陀的),蓋上蓋子燜

3.等到湯要燒干了,揭開蓋子,先用筷子抖摟抖摟面條,但是不要翻身,然后順著鍋邊繞著四周倒水,水面不要沒面條

4.再用手淋一點點水滴到面條上,蓋上鍋蓋,燜好出鍋

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