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營養搭配

豆沙餅的做法和小貼士

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 12-29

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喜歡吃豆沙餅的人不少,軟糯的酥餅加入甜香滑口的豆沙,每一口都是好滋味。豆沙餅是采用面粉,黃油和豆沙等簡單原材料制作的點心,工藝很簡單,即使是沒有點心制作基礎的新人也能夠掌握上手,所以非常適合學著在家里做著吃。

一、主料

南瓜100g 糯米粉80g    豆沙適量

二、做法步驟

1. 食材準備:南瓜泥100g左右,糯米粉80g,豆沙適量(自制豆沙的方法后面一篇文章單獨介紹),黑芝麻適量(白芝麻也可以)。

2. 南瓜洗凈去皮去籽,切成薄片,上鍋蒸熟。

3. 蒸熟的南瓜泥壓成泥,取100g左右的南瓜泥和80g左右糯米粉,揉成面團。

4. 揉好的光滑的面團,有微微粘手的感覺。

5. 分成6個大小相等的小劑子,分別搓成圓球形狀面團。

6. 準備6份豆沙餡料,要比上面的南瓜面團小一些哦。

7. 把南瓜面團壓成餅形,用手整理形狀,中間稍微凹進去,包住豆沙餡。

8. 像包包子一樣,整理收口。

9. 稍微整理壓成圓圓的餅形。

10. 兩面灑上少許芝麻。

11.平底鍋燒熱,放少許油,全程小火慢慢烙。一面煎好變透明之后翻面,直到兩面金黃。要保證餅的側面也要變熟變透明哦。然后出鍋

三、小貼士

小火慢烙。少放油,因為糯米面不吸油的。

這款點心是從“生煎饅頭”由來的,唯一改進是餡料變為甜的,吃口就不油膩呢。而“生煎饅頭”做出來吃口既有饅頭口感,也有面包香味,也被大家所接受。那現在很多想減肥朋友都很少吃肉,希望這改變會使你們喜歡,使你們同樣享受美食。 特點:面帶黃色,口味噴香、軟中微甜,無油膩感。

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