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現在市場上有很多芝麻糊在賣，大家可以買芝麻糊來自己用水沖著吃，這種吃法非常方便，也能夠有效吸收營養，在沖泡芝麻糊的時候還可以根據需要加入蜂蜜或者紅糖等一起吃。

一、黑芝麻糊怎么沖？

黑芝麻糊的沖泡方法很簡單，但其實仍有一些技巧需要掌握的。

簡單來說，大家在沖制黑芝麻糊的時候最好是先用一些冷開水或者是溫開水沖泡攪拌一下，再加入熱開水攪拌，這樣就不容易結塊，沖出來的芝麻糊才是黏糊狀的。注意沖制芝麻糊的水量不宜過多，加水的時候也最好少量少量地加，水量過多的話就成不了糊狀了。

另外，女性朋友在沖制黑芝麻糊的時候也可以適量放入紅糖，這樣還能同時補血。大家也可以根據自己的喜好在沖制芝麻糊的時候加入一些其他的營養食材，比如紅豆、核桃、薏米等等，營養會更全面，口感也更豐富。

二、黑芝麻糊怎么沖

黑芝麻糊怎么沖呢？一般是在容器中加入溫開水，取一小袋黑芝麻糊倒入容器中，攪拌一下；再加入溫開水沖調均勻即可食用。此外，黑芝麻糊的沖泡方法還有以下兩種：

1、營養沖泡法：取一小袋黑芝麻糊倒入碗中，依個人喜好用適量熱牛奶或熱果汁、蜂蜜等飲料沖調，沖調均勻即可食用。

2、夏天沖泡法：取一小袋黑芝麻糊倒入容器中，加涼開水或礦泉水沖調均勻；待糊適當冷卻后，用保鮮膜或蓋子封好，放入冰箱冷藏室內冷藏；待冷藏到適當程度后，取出即可食用。建議冷藏時間不超過12個小時。

三、黑芝麻糊的功效

1、黑芝麻糊中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

2、食用芝麻糊能黑發。其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑發的功效相差并不大。還有核桃，也是不可多得的生發、黑發食品。

3、食用黑芝麻糊對肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產后陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。

4、黑芝麻糊是很多人的養生零食，有滋養身體、補充熱量、烏潤頭發等作用。適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭發早白之人食用。

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