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營養搭配

刀削面怎么做好吃?正確方法是這樣!

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-29

閱讀 :444

刀削面是中國北方非常流行的面條之一,現在已經流傳到全國各地了,到下面是使用小麥面粉做成的,而小麥面粉富含蛋白質、維生素以及多種礦物質元素,所以具有除熱止渴、健脾厚腸等功效,那么刀削面該如何做才好吃呢?

一、刀削面

材料

主料:面粉,水。(面水比例約:10:4.5)。

做法

1.將面粉、水調制成水調面團,餳30分鐘左右備用。

2.取適量的面團,用手揉成長約8-9寸的圓柱形面團。

3、一手持當削面刀,一手托面團,用刀沿面團的外側向里一刀挨一刀將其削入沸水鍋中,煮3分鐘左右即可出鍋食用。

二、家常木須炒刀削面

1、煎蛋皮:熱平底鍋,將油均勻抹在鍋面,倒蛋液,讓它均勻平鋪鍋面,蓋上鍋蓋,抱持小火,待蛋皮熟了之后,取出切絲。

2、用同一鍋爆香蒜末,并下豬肉絲、木耳絲、香菇絲、紅蘿卜絲、蔥白切絲炒香,加入豆芽菜將豆芽炒軟,再加一茶匙醬油、香油以及少許鹽調味,倒30C.C.水入鍋煨煮一下

3、炒料時,可以同時煮面,水里加入鹽以及少許油,面熟之后撈起,加入炒好的料

4、將面和炒料充分炒好,視咸度加醬油、香油以及一茶匙烏醋。加入蛋皮絲繼續炒一下,起鍋前加白胡椒,完成

三、麻婆豆腐刀削面

1、備好所有食材,將青菜洗凈,豆腐切丁。

2、在鍋中倒入300c.c的水(水的高度比冷凍面的高度高就可以了),用大火煮滾。約1分鐘。

3、水稍微滾后,即可將冷凍面放進鍋內煮,煮到面體開始散開就可以關火了(約40秒),不要煮太久,因為等等還要跟豆腐一起炒。約40秒。

4、平底鍋開中小火,杓兩匙的辣豆瓣醬,與切好的豆腐一同放進平底鍋中拌炒,炒香。

5、炒香后(看到豆瓣醬有噗滋噗滋的感覺),把面條和面水都倒進平底鍋拌炒,讓面條均勻吸附醬汁。

6、面條上色后就可以加入青菜一起拌炒,加上青菜后約10秒鐘就可以起鍋囉!

四、起司蛋拌刀削面

1、備好食材,拿出一片北方刀削面。

2、鍋子倒進300c.c的水(水的高度高過冷凍面即可),用大火煮沸。

3、水滾之后把冷凍刀削面放進去,約40秒后面體會散開,用筷子碰碰看,如果都散開的話就可將面撈起。

4、將面撈起后,放上兩片起司,拿去微波爐微波40秒。

5、把微波后的起司面加入一顆雞蛋,攪拌他們。

6、攪拌均勻后在撒上一些胡椒粉,起司蛋拌刀削面完成!

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