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很多人的臉上長痘痘是因為新陳代謝不循環(huán)，再加上色素沉著造成的，油性分泌強導(dǎo)致的毛孔堵塞，所以才會導(dǎo)致痘痘的問題發(fā)生。為了預(yù)防痘痘的出現(xiàn)，飲食方面需要注意，可以多喝一些蜂蜜，長痘痘可以和蜂蜜。

1.肥膩厚味

除了要知道臉上長痘痘吃什么好之外，同時對于一些飲食禁忌也是需要了解的，我國中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。

長痘痘有什么飲食禁忌 能喝蜂蜜水嗎

2.辛辣溫?zé)?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，辛辣刺激的食物會刺激我們的神經(jīng)以及血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。這類食物包括有酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。

那么，我們先了解一下喝蜂蜜水的好處：

1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用于心血管患者很有優(yōu)點;

2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的構(gòu)成有一定的抑制效果;

3、食用蜂蜜能敏捷彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力;

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無阻礙，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果;

5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙壞，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細菌無法成長;

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，能夠協(xié)助趕快進入夢鄉(xiāng);

7、蜂蜜還能夠潤腸通便(只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果)。

所以，每天一杯蜂蜜水，告別便秘型痘痘。

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