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營養搭配

生菜包五花肉的做法是什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-07

閱讀 :347

東北人應該最愛吃生菜了,平時生菜都是用來蘸醬吃,還有就是吃烤肉的時候生菜最受歡迎了,用生菜包著烤好的五花肉味道真的是太好了。今天我們就來學生菜包五花肉的做法。

一、原料:五花肉。

輔料:烤肉醬、生菜、胡蘿卜、香菇、蒜 。

二、做法:

1、蔬菜洗凈后,將胡蘿卜切絲,香菇切條,生菜瀝干水,蒜切末,備用;

2、五花肉洗凈后,用紙巾吸去表面的水,放冰箱冷凍一下,凍硬一點會容易切薄片,但也不必切得像涮羊肉片那么薄——我切的大約3-4mm厚,太薄了吃起來口感不太好;

3、平底鍋加少許油,將胡蘿卜絲,香菇先炒2分鐘,熟后盛起;

4、將切好的五花肉一片片地碼入鍋中,撒上蒜粒,開小火慢慢煎——不必另外放油,此步的目的就是把五花肉里的油脂逼出來;

5、當五花肉油煎出來,漸漸變色,有點焦黃時,將炒過的胡蘿卜和香菇倒入,并加入烤肉醬2勺,翻炒,使每一片肉都均勻地裹上醬料,即可盛起,用生菜葉包住五花肉,香菇,胡蘿卜絲即可。

三、貼心建議:

1、因為這次偷懶,直接用的現成的烤肉醬,所以不用加其它調料了,下回上個自制的“烤肉醬料”,再細說這個搭配哪幾種調料的問題哈!

2、如果不喜歡五花肉,也可以用牛肉代替,只不過就不需要“煎”那一步了,做法更簡單:先把牛肉切好后,用烤肉醬腌制20分鐘,然后加上香菇,洋蔥等你喜歡的蔬菜,一起下鍋煎炒至肉熟即可,再用生菜包著吃,一樣美味!

3、個人覺得吃烤肉的樂趣有一大半在于,看著肉滋滋地冒油,慢慢地散發出香氣。。所以,墻裂建議自己動手,墻再裂一次,建議:邊烤邊吃!!趁熱吃??!——美?。?!

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