閱讀 :286

大便干燥是個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題，可能在大多數(shù)的人們看來(lái)，大便干燥其實(shí)沒(méi)有什么大不了的，大多數(shù)都是因?yàn)橐恍┥罘矫娴牟蛔⒁猓蛘呤秋嬍撤矫娴牟蛔⒁庠斐傻模ㄆ诘酿B(yǎng)成排便的習(xí)慣，多吃一些蔬菜水果，就能夠改善大便干燥。

大便干燥要及時(shí)就醫(yī)，或者學(xué)一些相關(guān)的知識(shí)來(lái)進(jìn)行了解。在日常生活中要預(yù)防大便干燥出血，就要注意以下幾點(diǎn)：

1.養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。

2.減少增加腹壓的姿態(tài)，比如下蹲，屏氣。忌久坐，久立，久行和勞累過(guò)度。

3.在飲食方面也要多加注意，忌食辛熱，油膩，粗糙，多渣的食品，忌煙酒，咖啡。

4.多吃具有清腸熱，滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)粘膜，通便止血作用的食品。

5.在心態(tài)方面也要多加注意，要心情開(kāi)朗，勿郁怒動(dòng)火。心境不寬，煩躁憂郁會(huì)使腸粘膜收縮，血行不暢。

6.日常生活中要減少房事，因?yàn)榉渴逻^(guò)頻往往會(huì)使腸粘膜充血，加重出血。

因此，大便干燥首先就要調(diào)整飲食，應(yīng)減少蛋白質(zhì)類飲食，增加谷類食物，增加蔬菜、水果等含渣食物。如果大便干燥到已經(jīng)便秘時(shí)，可以適當(dāng)使用開(kāi)塞露和緩瀉藥。只有日常的護(hù)理和必要的藥物治療結(jié)合起來(lái)，那么才能盡快恢復(fù)健康。

下一篇:怎樣吃土豆才可以減肥？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:鹽焗豬腰的做法配料是什么？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】