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對(duì)于女性來說，月經(jīng)是一個(gè)特殊的生理濕氣，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)女性身體的抵抗力能力會(huì)比較弱，更是容易生病，所以建議女性朋友在這個(gè)時(shí)期千萬要注意保養(yǎng)身體。而痛經(jīng)，大約80%的女性都經(jīng)歷過，下面小編就為你介紹，經(jīng)期時(shí)吃一物讓你生不如死，女性朋友千萬別吃。

女性長(zhǎng)期痛經(jīng)要忌口哪些食物

1、奶酪類甜品

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會(huì)影響到身體對(duì)鎂的吸收，而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關(guān)，鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，鎂缺乏可直接導(dǎo)致情緒緊張。

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