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營養搭配

番茄醬的做法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-17

閱讀 :362

西紅柿原產南美洲,現在中國各地廣泛栽培,是一種常見的食材。番茄含有纖維素,胡蘿卜素,番茄紅素等多種對人體有益的營養元素。同時番茄酸甜可口,被許多人所喜愛。此外,西紅柿還具有生津止渴,開胃消食,降壓降脂,預防心血管疾病,延緩衰老等功效,是一種很好的保健食材。那么今天就來教大家便于儲存又美味的番茄醬的做法。

用料  

西紅柿

中等大小5個

冰糖

20g

一茶勺5ml

檸檬汁

半個檸檬擠汁

自制無添加番茄醬的做法。

西紅柿頂部用刀劃十字,底部蒂用刀摳出。

鍋中水燒開,放入番茄燙一分鐘,撈出去皮,小心燙手。

用手將西紅柿擠碎,不用太碎,有點果肉更有口感

擠碎的西紅柿放鍋中,加入冰糖,檸檬汁小火煮半個小時以上,期間要攪拌以防糊底,待湯汁濃稠,沒有太多水分的時候加入鹽拌勻裝瓶。

小貼士

1.醬趁熱放入干爽潔凈的瓶中密封,待涼放冰箱冷藏,因為這個含糖量少所以保存時間沒有果醬的時間長,每次要用干凈的勺子取醬,冷藏可保存一個月。

2.檸檬汁是天然的酸味劑,還有抗氧化延長保存期的作用。

3.自家吃的話,西紅柿不需要去籽,不會影響口感。

4.挑選熟透的西紅柿最佳。

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