閱讀 :325

在民間好多人都認為桂圓紅棗粥有很好的養(yǎng)生效果，確實它能幫助人體安神助眠，養(yǎng)胃補腦，可以說營養(yǎng)佳品，不過也可以加入一些小米更為適合，下面具體說下它的功效。

1、紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。

2、桂圓紅棗小米粥中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護肝臟的營養(yǎng)劑。此粥對肝炎患者養(yǎng)脾護肝大有裨益。

3、桂圓紅棗小米粥有健胃補腦的作用，紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用小米也十分養(yǎng)胃，因此食用這一粥品有養(yǎng)胃補腦的功效。

4、食用桂圓紅棗小米粥具有排毒養(yǎng)顏的功效，對于愛美女士來說，這絕對是一道天然美容食療佳品。

5、桂圓紅棗小米粥安神助眠的效果很好，在睡前適量食用能幫助改善睡眠，讓你舒服地睡個安穩(wěn)覺。

下一篇:苦蕎茶的副作用是什么 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:這些食物帶皮吃，毒素進入身體你還不知道！ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】