閱讀 :243

桂圓紅棗和枸杞是我們生活中常見的藥食兩用的食材。很多女性患有氣血兩虛癥，看起來膚色暗沉無光澤，皮膚粗糙。看起來比實際年齡要老好幾歲。建議這些女性多吃紅棗，枸杞和桂圓。它們的主要特點是具有補血的功效。而且經(jīng)常食用，美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚。那么桂圓紅棗和枸杞怎么泡水喝呢?

一、桂圓紅棗枸杞茶的注意事項：

1、服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在經(jīng)期服食，因為這極大可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。

2、用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

3、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

二、茶的做法;

1.枸杞棗茶

材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒。

做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。 溫馨提示 1、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。 多喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色,還能預(yù)防高血壓

2. 枸杞莖葉茶

枸杞莖葉鮮品60克(干品30克)。 補虛益精,清熱明目。 對于病后體虛,頭昏目花,時有低熱;或因病后房事過頻,頭暈,骨節(jié)煩熱,易泄或夢遺有效。

3. 菊花枸杞茶

是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用。 菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類 .菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

4. 枸杞紅茶

材料; 紅茶3克、 枸杞12克。 做法 ;將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。

功效 ;可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。

下一篇:牛奶不能和什么水果一起吃? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:吃完雞蛋羹能喝牛奶嗎? 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】