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孕酮高的時候應該多吃新鮮的水果、蔬菜，應該吃各種水果而不是單一的一種。然后就是多吃一些比較好消化的蛋白質食物，比如魚、蝦、牛奶等食物，這樣就會減少代謝從而達到降低燥熱的感覺。平時的時候還可以多吃一點粗糧，對孕婦是比較好的。

1、應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜，不要吃單一的水果。

2、吃一些容易消化的蛋白質，比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉，辛辣食品油膩的食品盡可能減少，這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。

3、晚上最好在睡覺之前飲用一點牛奶、酸奶，因為白天消耗比較多，晚上不會造成低血糖的時間太長，也不會覺得太熱。

4、吃一些粗糧，比如說谷類的還有玉米，剛下來新鮮的應季的糧食，都是非常有營養的，適合孕婦食用的。

不宜吃的食物：

一、不宜吃木瓜　　木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產。

二、不宜吃桃子　　桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕婦食用后有可能引起流產。

三、不宜過量喝咖啡　　婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡羅琳醫學院的調查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。

四、不宜食桂圓　　桂圓又名龍眼。因其性質大熱，凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，故常有口干舌燥、大便干結等癥狀。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，孕婦食后，不但不能保胎，反而出現先兆流產的癥狀(腹痛、陰道出血)。

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