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營養(yǎng)搭配

豬肉可以怎么做好吃?

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 10-24

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豬肉的營養(yǎng)價值非常高,適量食用能改善缺鐵性貧血等,因此受到了諸多人的喜愛。豬肉的吃法有很多,常見的味道比較好的做法有可樂燜豬肉、鹵豬肉、麻辣豬肉等,大家可以根據(jù)自己的口感選擇其中一種進行嘗試。

一、可樂燜豬肉

材料

豬肉1條,可樂0.5罐,糖,醬油,鹽適量

做法

1.豬肉洗凈切塊,然后用糖、醬油、鹽腌一個晚上

2.煮之前,先把豬肉塊煎香,出一下油,沒有那么肥膩。。。

3.再把可樂倒入,燜至稍可樂減少。。。收火

二、鹵豬肉

材料

豬肉2斤,老抽4大匙,料酒5大匙,冰糖5-6小顆,鹽適量,八角2顆,丁香3-5顆,香葉3片,桂皮1小段,生姜1小塊,干辣椒幾支

做法

1.豬肉洗凈,放到容器里,加入料酒,再加入足量的清水,以漫過豬肉為準,浸泡半個小時到1個小時,以去除血水;

2.鍋里燒開一鍋水,除鹽以外的所有的材料和肉一塊放下去,大火燒開,轉小火,慢慢鹵制半個小時左右,再加入適鹽,繼續(xù)鹵制到需要的軟硬程度,可以根據(jù)喜好自己調節(jié)鹵制時間;

3.關火,撈出鹵肉到容器中,將鹵汁中的香料等撈出,將鹵汁倒入裝鹵肉的容器里,泡著鹵肉。待涼,可放冰箱保存。需要食用時,取出適量鹵肉和鹵汁加熱即可。

小訣竅

現(xiàn)在天氣熱,鹵汁容易酸,所以一次也別做太多。 冰糖為小指頭尖那么大顆的;桂皮大約為5CM;干辣椒根據(jù)喜好添加。

三、麻辣豬肉

材料

前腿肉,麻椒,姜,蒜,小米椒,蒜苗(也可不用),油,生抽,胡椒粉,生粉,料酒,雞精,老抽

做法

1.前腿肉先切成片,再切成絲

2.肉絲用油、生抽、胡椒粉、生粉、料酒、雞精腌制

3.麻椒、姜、蒜、小米椒,蒜苗分別切好

4.鍋中倒入油,中小火將麻椒放入爆香;將麻椒倒掉不用

5.轉大火,將姜、蒜、小米椒,蒜苗白色部份,倒入麻椒油中翻炒

6.將腌入味的肉絲倒入,用筷子迅速攪散,倒入蒜苗綠色部份

7.肉絲變色后,調入適量老抽掂鍋上色,即可。

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