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宮寒對于女性朋友來說是致命的傷寒，尤其有生育需求的朋友更應該及早進行治療。專家表示，治療宮寒的最好方法是飲食調理，常見的有紫河車烏雞湯、毛豆炒雞丁、鹿茸烏雞湯等，另外不要吃生冷的食物，不要穿低腰的衣服等。

一、紫河車烏雞湯

【原料組成】

紫河車20克，烏雞半只(脖子以上的不要)，干桂圓肉8～12粒，生姜3片，鹽適量。

【制作方法】

將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放人沙鍋，用武火把水燒開，大約15分鐘后，改用文火約1小時，煲至兩碗汁水后熄火，加入少量鹽調味。

【推薦理由】

本湯為暖宮作用，促進排卵。

二、毛豆炒雞丁

【原料組成】

肉桂4.5克，干姜1.5克，人參9克，白術4.5克，熟地6克，毛豆1杯，雞胸肉150克，淀粉2小匙，胡蘿卜1/2根，香油1/2小匙，鹽適量。

【制作方法】

(1)干姜、人參、白術、熟地過水洗凈，放入鍋內，加入2杯水，煮沸后改小火再煮約15分鐘，加入肉桂，煮約2分鐘，將湯汁濾出。

(2)雞肉切丁，加入l大匙藥材汁及淀粉拌勻，胡蘿卜去皮切小丁。

(3)鍋內燒開熱水，將胡蘿卜及毛豆放人煮約2分鐘，撈起，以冷水沖涼，瀝干水分。

(4)鍋內熱油3大匙，放入雞丁，炒至約8分熟，盛起再將毛豆及胡蘿卜、放入鍋內，淋上藥材湯汁，燜煮約5分鐘，加入雞丁，拌炒至熟，加鹽調味，并淋上香油即可。

【推薦理由】改善子宮寒冷，赤帶，白帶，多吃可使子宮溫度適合受靜卵著床。

三、鹿茸烏雞湯

【原料組成】

烏雞250克，鹿茸l0克。

【制作方法】

(1)烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一起置燉盅內。

(2)加開水適量，文火隔水燉熟，調味服食。

【推薦理由】

溫宮補腎，養血。

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