閱讀 :330

我們都知道當皮膚接受過度暴曬后，會損傷表皮細胞，使皮膚變的黝黑干燥甚至還會造成肌膚灼傷、皮膚癌等問題。所以在日常生活尤其炎熱的夏季里防曬一定是你的第一任務，其實夏天防曬不一定要防曬霜，吃這些美食美白防曬效果比任何化妝品的效果都要好。下面就介紹天然的美白防曬食物，讓皮膚內外兼修的美起來，白白嫩嫩一夏天。

1、石榴

石榴中含有大量的維生素和礦物質，花青素和多酚類物質，這兩種物質的抗氧化能力是非常強的，再加上石榴中的礦物質能補充皮膚所流失的水分，還能提升膚色，讓皮膚白里透紅，起到美白的效果。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成；新鮮櫻桃含糖、蛋白質等豐富的營養；鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅；而β胡蘿卜素及維生素C都是美白肌膚一定要多補充的。

3、檸檬

檸檬屬于柑橘類的水果，是美容圣品、水果之王，含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質；大量的維生素c可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

4、蜂蜜

榨西紅柿汁時，可以適量加一些蜂蜜，能夠達到事半功倍的美白效果。蜂蜜有抗氧化的作用，能夠防止皮膚過早氧化衰老，增強肌膚活力，消除色素沉著，促進組織再生，增強皮膚彈性。

下一篇:烏梅泡水竟還有這個功效 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:蜂蜜結晶是什么原因呢? 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】