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營養(yǎng)搭配

炒韭菜的做法,三大流行做法你了解嗎?

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 09-13

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韭菜是非常普通的食材,但卻非常受人歡迎,一方面是味道很不錯,另外對身體有很好的滋補功效,韭菜的吃法同樣非常豐富,今天為大家介紹把韭菜炒來吃,具體做法如下:

一、炒韭菜的做法

1.韭菜洗凈切小斷

2.豬肉備用

3.熱油

4.豬肉再放進去炒香

5.放進韭菜,大火炒4.5分鐘就行

6.可以開動咯

二、素炒韭菜的做法

1.鍋燒熱,放少許油,油熱后放入尖椒碎

2.爆香后放入韭菜段

3.翻炒至韭菜變軟,加少許鹽

4.加少許雞精,翻炒均勻即可

烹飪技巧

1、尖椒盡量切碎,與韭菜搭配,吃起來口感更好。

2、韭菜非常易熟,不需要炒太久。

三、大頭菜炒韭菜/更多做法

1.粉條泡軟放入沸水中煮好,在放入礦泉水中冷透

2.熱鍋熱油爆香鍋,放入蒜片和胡蘿卜絲翻炒

3.加入大頭菜絲翻炒,炒至大頭菜軟身

4.放入鮮紅辣椒絲,鹽,李錦記老抽和生抽炒熟大頭菜

5.最后放入韭菜葉翻拌出鍋

6.成品。

四、菜品特色

1、原則上,韭菜跟什么搭配都可以,有那么幾樣,尤其好吃,比如,自身沒什么味道的:韭菜雞蛋、韭菜豆渣,原本味道溫和的雞蛋、豆渣,加入韭菜這么一炒,非常提味兒;再比如,自身味道比較特別的:韭菜臘味,臘味特有的咸香搭配韭菜的清鮮,葷素搭配、味道互補,值得一試的美味。

2、至于今天的素炒韭菜,本是無奈之舉,因為工作忙,沒時間買菜,除了一只大尖椒,實在找不出其它可以搭配的食材,索性偷個懶,來個純粹的,素炒韭菜,讓綠色綠得更徹底,讓味道鮮得更徹底。

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