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夏天的腳步已經來臨，為了順應時節，我們也應逐步轉變自己的飲食和生活習慣。那么，夏季養生吃點啥？小編為大家推薦夏季飲食的幾個“第一”。
第一瓜：西瓜
我國有一句諺語說得好“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。
西瓜性寒味甘，歸心、胃、膀胱經，有生津利尿、清熱消暑的功效，經常喝酒的人適當吃西瓜可以清火解熱，還能夠增強肝臟的解毒能力。
最佳烹調方式：西瓜可以直接吃，也可以榨成汁食用。西瓜皮也是養生好物，可以用來煮水、清炒。
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