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營(yíng)養(yǎng)搭配

土豆?fàn)F豬肉的做法,幾招教你做出美味食物

分類: 營(yíng)養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 03-04

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土豆?fàn)F豬肉是生活中常見(jiàn)的一道菜,土豆是非常好的搭配食材,土豆其中的營(yíng)養(yǎng)成分也很多,經(jīng)常食用土豆還可以預(yù)防一些身體疾病,對(duì)身體非常好,土豆?fàn)F豬肉口感香醇令人回味無(wú)窮,口齒留香,那么土豆?fàn)F豬肉的做法是什么呢?怎么樣做才更美味呢?

食材

帶皮五花肉,土豆,郫縣豆瓣,八角,糖,鹽,生抽,蒜,花椒,蔥花

首先將五花肉切成1cm左右的小塊

將土豆洗凈,去皮,切好備用

準(zhǔn)備好2-3個(gè)八角,3-4個(gè)蒜瓣,十幾顆花椒

熱油鍋,6成熱的時(shí)候倒入切好的五花肉,翻炒至金黃色

將炒好的肉塊乘出,鍋里留油待用,準(zhǔn)備好甜面醬和生抽

將八角,花椒倒入鍋里,炒香,然后加入蒜瓣和郫縣豆瓣,翻炒幾下后放入炒過(guò)的五花肉丁,再加入甜面醬和生抽

接著把切好的土豆放入鍋中翻炒2-3分鐘,等土豆半熟(半透明)時(shí),加入水以沒(méi)過(guò)土豆為準(zhǔn),蓋上鍋蓋,大火燒開(kāi)

燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火,慢燉10分鐘,等收汁后放入少許鹽和味精,起鍋

最后盛盤,撒上蔥花,一道美味的土豆燉肉就大功告成了!

土豆要選黃心的,比沙土豆好吃,如果五花肉較肥,可以多炒一下,把油逼出來(lái)

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