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蜂蜜加紅糖可以起到很好的補鐵補血效果，尤其是對于月子時期的女性來說，是比較好的一種搭配，而且還可以有效的緩解咳嗽或者是便秘的問題，所以其實這兩者的搭配保健功效也是比較高的。

1、紅糖是甘蔗的糖漿熬成，含有砂糖和糖蜜。紅糖是從植物中直接提取的沒有深加工的,所以它含有豐富的礦物質和多種物質.其中含鐵比較豐富所以婦女坐月子時就會吃紅糖補鐵.

2、蜂蜜是一種高度復雜的糖類混合物，主要成分是糖類，它占蜂蜜總量的四分之三以上，其中有單糖、雙糖和多糖、但這些糖分的含量比例對于各種蜂蜜來說，有一個一致的特征，即果糖和葡萄糖的總和占蜂蜜糖分的85％～95%，而目幾乎在大多數蜂蜜種類中，主旋糖（果糖）都占優勢。

3、紅糖性溫，而蜂蜜和白糖都是性偏涼的。 紅糖用于受風感冒或者胃寒服用，

4、蜂蜜和白糖對于咳嗽是很有幫助，蜂蜜對小兒便秘也很有幫助的，白糖就是起到協同的作用。所以 也可以看出 還是白糖和蜂蜜搭配的比較好~ 紅糖搭配也可以

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