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荔枝是女性非常喜歡的食物，這種食物含有非常豐富的維生素c以及蛋白質(zhì)等，能夠給孕婦補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)母嬰健康都有好處，但專家表示，孕婦每天所吃荔枝不能超過(guò)兩百克。

一、孕婦能吃荔枝嗎

荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，孕婦可以吃荔枝嗎？答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過(guò)10顆。

因?yàn)槔笾χ刑欠趾扛撸绻罅渴秤每赡軙?huì)引起高血糖。如果血糖濃度過(guò)高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說(shuō)吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

另外，吃荔枝時(shí)要防止“過(guò)敏”，吃荔枝過(guò)敏一般會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習(xí)慣上稱為“荔枝過(guò)敏癥”。

不過(guò)，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，因荔枝致病的可能性并不大。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，一般連續(xù)一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發(fā)病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應(yīng)該不會(huì)有大礙。

二、孕婦適當(dāng)吃荔枝的好處

懷孕能吃荔枝嗎？孕婦吃荔枝好嗎？荔枝有很多營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍├笾κ怯泻芏嗪锰幍摹?/p>

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；

4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

三、孕婦吃荔枝的注意事項(xiàng)

孕婦吃荔枝應(yīng)注意以下幾項(xiàng)：

1、孕婦每天最多不能吃超過(guò)200克的荔枝。

2、吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。

4、原本孕婦本來(lái)有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎，最好不要吃。

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